首先偶們先來了解什麼是糖尿病~~

 

一般而言,人體會將吃進去的澱粉類食物轉變成葡萄糖,充當身體的燃料,

而胰島素是由胰臟所製造的一種荷爾蒙,它能讓葡萄糖進入細胞內,提供熱能。

糖尿病指的是身體內滴胰臟不能製造足夠的胰島素,

導致葡萄糖無法充分進入細胞內,血糖濃度就會升高形成糖尿病。

 

糖尿病可以分成三種類型哦~~

第一種類型:是屬於自體免疫系統疾病!

是因為患者的免疫系統誤把患者合成胰島煮的內分泌物質當成嚕入侵物進而發動攻擊。

造成身體無法自行分泌胰島素,患者必須靠施打胰島素,甚至是使用胰島素泵才能生存,

通常一型滴者有遺傳傾向,發生在兒童與青年期。

第二種類型:較為普遍,占糖尿病患者人數約90-95%!

二型就與肥胖、年紀大、家族糖尿病歷史、曾患妊娠性糖尿病、葡萄糖代謝不良、少運動以及人種有關。

第三種類型:就是妊娠性糖尿病!

是指女生在懷孕期間身體不能接受葡萄糖滴病症。

 

至於誰比較容易得糖尿病呢?!

1.家族有得糖尿病的人:

研究指出,糖尿病人滴家屬罹患糖尿病的機會比一般人高出5倍以上哦!!

2.上了年紀的中、老年人:

40歲以後,100人中約有10人會罹患糖尿病,因此步入中年滴前後應特別留意。

3.體型肥胖的人:

糖尿病的初發病例中約有60%是肥胖的人((所以千萬不可以粗太胖喲>"<))

 

糖尿病容易引發滴慢性病變有那些呢?!

 

1.血管病變:

腦、心臟及足部等部位的動脈硬化可造成腦中風、心肌梗塞及足部病變;

足部的血液供應減少,造成間歇跛行、足部冰冷、感覺異常、足部易感染、傷口癒合慢。

約有一半的截肢病人屬糖尿病病人。

2.眼睛的病變:

糖尿病是造成成人失明的主因!

常見的病變有白內障、視網膜病變、青光眼。

3.神經病變:包括自主神經或週邊神經的短期或長期受損。

引起心悸、腹脹、便秘、腹瀉、失禁、小便困難、姿態性低血壓、

性功能障礙、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍。

4.腎臟病變:

引起水腫、蛋白尿、血壓上升等症狀,甚至腎衰竭引起尿毒症,而需要終生洗腎。

 

第二類型滴糖尿病是不會遺傳滴,不過要特別注意的是日常滴生活飲食

因為患病滴機率會比一般人高喲......

但是並不是說不喝甜滴東西或是不吃含有糖份滴飲食就不會得糖尿病哦~~~

因為很多沒有甜味滴食物經過消化分解後也是會變成糖類滴!!

 

所以糖尿病患者必須非常注意滴是食物所含滴升糖指數,也就是反映血糖升高滴速度。

比方來說,半生熟滴米飯他滴升糖指數為47、糙米滴升糖指數為59

煮熟滴白米升糖指數為88、速食米飯滴升糖指數為91

這些對血糖高低都是粉重要滴考量元素之一哦!!

再來植物滴採收時間不同也會影響升糖指數哦~~

比方說還沒成熟滴香蕉摘下滴升糖指數為30、原熟滴香蕉升糖指數為62,這個也粉重要哦!!

 

但是糖尿病滴患者常常因為長期滴飲食控制導致營養不均衡

所以患者本身要注意滴是日常生活滴飲食

因為糖尿病真正要可以穩定除了配合醫生,最重要滴就是飲食滴調整喲!!

 

以上資料來源參考:網路、營養免疫學

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